Préparer un trek
Comment choisir ou créer un itinéraire de trek, quand partir ? Conseils et liens utiles.
1. Choisir un trek
Deux choix s’offrent à nous : choisir un itinéraire existant ou alors en créer un tout nouveau.
Dans tous les cas, on choisirera l’itinéraire en fonction de la saison, un trek d’été en haute montagne pourrait s’avérer dangereux en hiver.
Création d'itinéraire
Si vous comptez créer votre itinéraire, il faudra prendre en compte plusieurs paramètres, mais l'avantage, c'est qu'on peut l'adapter parfaitement à nos besoins :
Choisir un massif (en fonction de l’enneigement à certaines périodes, des refuges présents, et de vos envies).
Privilégier le passage sur des chemins de Grande Randonnée (si vous préférez éviter les alpages et les chiens de protection, MapPatou les recense).
Bien prendre en compte ses capacités (à titre indicatif, par jour : 12km en montagne, et 20km en plaine).
Séparer l’itinéraire en plusieurs sections, selon la difficulté de la journée (distance, dénivelé), l’objectif étant de terminer la journée à l’emplacement prévu pour la tente, ou au refuge !
Retrouvez ici l’article pour créer votre itinéraire GPX :
Emplacement pour la nuit
Vous comptez dormir en tente : choisissez déjà à l’avance un emplacement idéal. Grâce à une carte révélant les niveaux d’élévation, choissisez un terrain plat, et si possible dégagé, comme une clairière, un pré. Pour cela j’utilise le fond de carte OSM rando sur Visorando. Si cela vous aide, vous pouvez aussi regarder la vue satellite sur Maps.
Pensez aussi à vérifier la législation des massifs, des parcs naturels, où le bivouac est souvent réglementé.
Vous comptez dormir en refuge : il faudra alors vérifier leur présence. Refuges.info répertorie de nombreux refuges, qu’ils soient gardés ou non. Vous trouverez aussi des points d’eau où vous pourrez potentiellement vous ravitailler. En hiver, ou en cas de pluie, je préfère dormir en refuge.
2. Matériel & itinéraire
La liste de votre matériel sera globalement la même, que ce soit en été/hiver ou en montagne/plaine, mais les vêtements, matelas et sac de couchage varieront. Vous pouvez retrouver la liste de mon matériel ici :
Certains matériels peuvent s’avérer moins pratiques en hiver, par exemple, le tuyau de votre poche à eau aura tendance à geler.
Pensez à emporter si possible une carte papier, ou au moins d’avoir l’accès à une carte disponible hors-ligne sur votre téléphone, avec votre itinéraire téléchargé.
Visorando, par exemple, vous permettra de télécharger un plan et aussi d’importer votre itinéraire GPX.
Pour limiter l’apparition d’ampoules, on ne partira pas avec des chaussures et chaussettes neuves, il faudra d’abord les travailler.
Et enfin, on commencera progressivement par une nuit, puis deux etc, afin de bien connaitre son matériel.
3. Choisir une date
Comme on évitera de partir en temps de grosse pluie et d'orage, le choix de la date de départ sera principalement porté par la météo :
MétéoAgricole, pour des prévisions justes.
Meteoblue pour avoir des prévisions sur un endroit précis (notamment pratique pour les températures en altitude).
Ces deux outils existent aussi sous forme d’application mobile.
Et évidemment, avant de partir, on préviendra un proche de notre itinéraire !
Créé le 14 avr. 2026, 08:55
Dernière modification le 21 avr. 2026, 20:27
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